Природа обиды

Автор - доктор психологических наук Александр Клочков

Существует два вида отказа: сам отказ и, так называемое, отвержение. Как вы думаете в чём тут различие?

Вербально, оба варианта звучат одинаково - «нет». Разница между ними в следующем. Отвержение - это когда у Вас не возьмут кофе потому, что Вы - "плохой". Это принцип "нет" из-за отношения непосредственно к собеседнику, а не к кофе. Принцип "Я не беру у тебя".

А отказ - это когда у Вас не возьмут кофе потому, что кто-то не пьет кофе вообще, как таковое, а предпочитает чай. То есть, это отношение к кофе, а не к собеседнику.

Если Вы четко разделяете ситуации, в которых присутствует отказ или отвержение, то Вы можете управлять этим процессом. Если это отвержение, то стоит задаться вопросом: "Почему данный собеседник мне неприятен?", идентифицировать свои чувства и понять причину своего поведения. Если в силу обстоятельств Вам необходимо продолжать общение с этим человеком, то поняв свои чувства к этому человеку, задайте себе следующий вопрос: "Какое поведение собеседника запускает эти чувства и находится ли эта причина в точке "сейчас" или она тянется из прошлого?". Присутствует ли факт застарелой обиды и убеждение в том, что он "плохой" и брать у него кофе, означает, не уважать себя.

Спросите себя: "Сколько таких людей в моей жизни, которым я не могу простить их "прошлые заслуги"; переношу прошлое в настоящее и будущее?". Если больше 6-7 человек, то рекомендуется не запускать этот процесс, потому что в определенный момент все Ваше ближайшее и среднее окружение окажется в "черном списке" и Ваш мир будет стоять на черном озере обид, которое будет отправлять вашу жизнь. Если у Вас это происходит, это говорит об одном - Вы не умеете отстаивать свои границы и, конечно же, не умеете прощать.

Решение этих вопросов лежит в плоскости уверенности в себе. Ведь только уверенный в себе человек умеет правильно отстаивать свои границы, чтобы при этом не терять близких людей своими отказами и не быть пресловутой половой тряпкой в своих глазах/глазах окружающих, которая не может сказать "нет", а потом не может простить себе того, что не отстоял границы и собеседника, что их нарушил. И конечно, только уверенные в себе люди могут и умеют прощать значимых людей, не пытаясь их мысленно или вербально наказать. Помните! Прощение - это благородство сильных и главнейшая христианская добродетель. А обида, наоборот, удел слабых духом людей. Кем хотите быть Вы - решать только Вам. Со своей стороны, я могу предложить Вам научиться отличать отказ от отвержения, управлять ситуациями, связанными с ними, а также научиться безболезненно для себя и окружающих отстаивать собственные границы и, если это потребуется, прощать.

Будьте уверены в себе!