Как гарантированно иметь хорошее настроение с утра и ставить задачи на день?

Автор - доктор психологических наук Александр Клочков

Наш мозг - это суперкомпьютер. И, соответственно, с ним можно делать все то же самое, что и с обычным компьютером: то есть - программировать. Например, не хотели бы Вы хотите запрограммировать себе хорошее настроение на завтра?

Существует такая методика: если хотите просыпаться утром в хорошем настроении - попробуйте перед сном, когда вы уже в кровати, вслух сказать себе уверенным голосом и с достаточным усилием воли:

"Я проснусь завтра во столько-то (скажите время, когда надо проснуться) бодрым и полным сил и с хорошим настроением!"
И спокойно засыпайте.

Если вы все сделаете правильно, то Ваш мозг возьмёт по козырёк, и сделает так как вы хотите!

Если что, это реально работает. Попробуйте делать так каждый вечер, высыпайтесь и получайте хорошее настроение даже с самого раннего утра.

А за завтраком, насладившись чашкой ароматного кофе, скажите сами себе "спасибо" за это утро и за то, что у Вас получилось встать бодрым, полным сил и, главное, с хорошим настроением. А затем следует подумать: что хорошего сегодня должно произойти и запрограммируйте удачу на сегодняшний день фразой: "Сегодня у меня получится сделать [перечисление дел], я получу от этого удовольствие и бонусы [перечислите их]".

Делайте так каждый день и, постепенно, засечёт Ваших положительных программ, негативные программы, наработанные Вами годами неудач, будут уходить в архив. И ваша жизнь наполнится новыми, яркими красками!